Deze les is erop gericht om je kracht en flexibiliteit te trainen, je energie te laten stromen en in contact te zijn met je kern en je lichaam. Een krachtige manier om jezelf te aarden voordat de dag haar vorm heeft aange- nomen en vanuit die gronding in regie te zijn, om meer rust en ruimte te ervaren. We werken met een combinatie van stretch-, power- en relaxhoudingen, gecentreerd rond een thema. De les is toegankelijk voor alle niveaus.