Small Group Training

Small Group Training

Daily-Fit

Small Group Training (outdoor) is trainen in een circuit-achtige vorm en in een groep van maximaal 8 personen. Het voordeel daarvan is dat de trainer extra goed let op houding en techniek. De trainingen zijn heel gevarieerd (elke week anders) maar bestaat vaak uit een HIIT-trainingsvorm. HITT staat voor High Intensity Interval Training. Dit betekent kort (30 minuten) en intensief bewegen. Dit is ideaal voor degenen onder ons die in een half uurtje klaar willen zijn en het is even effectief of zelfs effectiever dan een uur bikkelen.
SGT.jpg

Leeftijd 12-18 jaar, 18-55 jaar, 55 plus

Meer informatie en inschrijven kan via het e-mailadres of website van de aanbieder.

Locatie:
Sportschool Daily-Fit
Adres
Lekdijk oost 13a, Wijk bij Duurstede