Power is een zeer effectieve training waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. De coach, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale workout. Voor iedere spiergroep wordt een apart muzieknummer genomen en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten.Op deze manier ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt. Je werkt effectief aan je spierconditie, spierversterking en spierversteviging. Je zult je fitter en energieker voelen en merken dat je steeds met zwaarder gewicht kunt trainen.