Sportief wandelen is een laagdrempelige manier van bewegen in de vrije natuur. Tijdens de trainingen wordt gewerkt aan de algemene loopconditie met tussendoor wat oefeningen voor bepaalde spiergroepen, de balans en de coördinatie. Dit alles lekker buiten met als hulpmiddelen of hindernissen alles wat we buiten tegenkomen zoals trappetjes, muren en hekjes. Natuurlijk speelt gezelligheid een belangrijke rol. Sportief wandelen wordt gedaan om fitheid te verbeteren en fit te blijven; de beweeglijkheid te verbeteren en te behouden en balans en coördinatie te verbeteren.