In deze les op donderdag van 7u-8u en van 8u-9u, ligt de focus op wat voor veel mensen dé probleem gebieden zijn. De Borst, Buik, Billen en Benen worden tijdens deze les flink aan het werk gezet. De les is zowel gericht op vetverbranding als het trainen van het uithoudingsvermogen van de spieren. Een BBBB-training is een spierversterkende workout voor het gehele lichaam.Elke les begint met een korte warming up, gevolgd door de BBBB-specifieke oefeningen, vervolgens wordt de les afgesloten met stretchen en een ontspanningsoefening. Iedereen kan meedoen aan een BBBB les, ongeacht je niveau.